[요가위드사라] 소규모 하타 요가전문!(주소, 클래스, 인스타그램)

안녕하세요 홈텐더다운입니다.

오늘은 제가 애정하는 요가클래스를 소개해드리려해요. 바로 'Yoga with Sara'입니다. 

북아현동 요가위드사라 공간

북아현동에 얼마전 새로 그만의 공간을 오픈했는데요!

주소 | 서울 서대문구 북아현로22가길 25-12 302호

서울특별시 서대문구 북아현동 북아현로22가길 25-12

위치대로 골목 안쪽 끝까지 쭉~ 따라 들어가면 우측사진처럼 계단이 나옵니다.

거기서 1층만 올라가면 바로 302호입니다!

사라沙羅(@iam_happy_sara) • Instagram 사진 및 동영상

사라쌤은 소수 인원 지도인만큼 초보자분들을 더 깊게 이끌어주세요.

그리고 클래스도 소규모인만큼 DM으로 확인 및 유의사항 전달받으실 수 있습니다.

"모든 내 무의식 속 생각 속에서 빠져나와 마음이 충만한 현재에 집중해 보는 시간을 가져봅니다. 흩어진 생각들을 모으고 몸의 감각과 의식을 아사나를 통해 한곳에 집중해 보는 시간. 한 자세에서 깊게 머무르며 의식적인 깊은 호흡과 함께 몸을 섬세하게 느끼며 몸을 확장시키고 나중에는 이것들이 자연스럽게 자신의 몸에 베여 습관이 되고 익숙한 움직임과 호흡안에서 편안함을 찾을 수 있는 시간을 만들어봅니다."

하타요가

이번에 새로 오픈한 북아현동의 사라샘만의 공간에서 아로마향 내음을 맡으며 요가를 해보니 더 집중이 잘된 느낌이었습니다. 아무래도 아로마들도 모두 유기농으로 인공적 물질 없이 직접 만드시다 보니 더 편안해질 수 밖에 없는 분위깁니다.

요가위드사라

마지막 시체자세에서 항상 듣는 싱잉볼의 울림은 내면의 깊은 고요까지 울려줍니다.

하타요가를 기본으로 명상을 함께하며, 자주 차담시간을 자유롭게 함께하기도 하는데요.

인도와 태국 등지에서 수련하며 얻은 지혜나 깨달음도 공유하고, 선생님만의 심신을 다스리는 의식주 라이프스타일도 차와 함께 마시며 들으면 맑게 정화되는 느낌이 듭니다.

차담시간

"이 순간의 존재한다는 것은 머리 속 생각에서 빠져나와 ‘머리 밖’ 으로 돌아와야 한다는 것. 모든 내 무의식 속 생각 속에서 빠져나와 마음이 충만한 현재에 집중해 보는 시간을 가져봅니다."라는 하타요가의 신념을 가지고 계십니다.

그리고 가끔 인도 전통악기인 시타르와 함께 이벤트로 진행되는 시타르 명상 음감회를 즐기실수도 있으니 팔로잉하여 소식을 놓치지 마세요!

이상 홈텐더다운이었습니다.